Recursos.
Guias práticos e ferramentas de cuidado, escritos para usar, não só para concordar.
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Guiajan 2025
Encontrando terapeutas negros
Procurar terapia com gente preta no Brasil virou uma espécie de garimpo afetivo: a gente filtra pelo Instagram, pede indicação na roda, reza para o CRP bater com o bolso.
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Cursos de desenvolvimento pessoal
O mercado de desenvolvimento pessoal descobriu que racismo vende curso. Separar o que forma do que só performa virou tarefa urgente para quem tem pouco tempo e menos dinheiro ainda
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Livros que todo negro deveria ler
Lista de livro que todo mundo deveria ler virou clichê de feira literária. Pode servir, se a gente parar de tratar bibliografia como cardápio de autoajuda identitária.
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Documentarios que educam sobre negritude
Documentário bom sobre negritude não é o que explica o racismo para quem nunca viveu ele na pele. É o que ensina quem vive esse racismo todo dia a nomear o que sente.
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Podcasts de terapia e identidade
Tem uma cena que se repete tanto que já virou retrato: gente preta de fone no metrô ou na cozinha, ouvindo alguém nomear o racismo no trabalho, a ansiedade que não tem nome, o peso
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Aplicativos para meditacao afirmativa
Tem um instante exato em que quem é preto abre o Calm ou o Headspace e sente o que falta. A voz conduz para uma floresta de pinheiros, evoca a neve, descreve o silêncio de uma caba
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Comunidades online de apoio
Comunidade online de apoio não é grupo que manda bom dia com flor. É um lugar onde você pode desabar às três da manhã e alguém, em algum canto do país, te lê sem te julgar.
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Tem gente pronta para te receber.
A leitura ajuda, mas não substitui escuta. Quando quiser, a busca está aberta.
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